Дыхательные упражнения для детей 5-6 лет.

11 февраля 2026

Дыхательные упражнения для детей 5-6 лет.

Дыхательные упражнения для детей 5-6 лет — это фундамент для правильной, плавной, сильной речи и профилактики многих логопедических проблем. В этом возрасте важно научить ребенка делать глубокий вдох носом и плавный, длительный, целенаправленный выдох ртом.

Важные правила при выполнении дыхательной гимнастики:

1. Занимайтесь до еды или через час-полтора после.
2. Постоянно проветривайте комнату.
3. Начинайте с 1-2 минут, постепенно увеличивая до 5-7 минут в день.
4. Следите, чтобы ребенок не поднимал плечи на вдохе. Дышать должен живот и нижняя часть груди (диафрагмальное дыхание). Можете положить его ручку на живот, чтобы он чувствовал, как он надувается "как шарик".
5. Выдох должен быть плавным, длительным, а не резким и отрывистым. Следите, чтобы ребенок не надувал щеки (воздух должен идти через губы). При необходимости придерживайте его щечки пальцами.
6. Не переутомляйте! 3-5 повторов каждого упражнения достаточно. Между упражнениями делайте небольшой перерыв.
7. Проводите в игровой форме, с положительными эмоциями.

Комплекс увлекательных дыхательных упражнений для детей 5-6 лет

1. Упражнения на развитие сильного, целенаправленного выдоха:

• «Забей гол»: На стол поставьте легкие ворота из конструктора или кубиков. Скатайте ватный шарик — это мяч. Ребенок дует на «мяч», стараясь забить гол. Можно играть вдвоем.
• «Снегопад»: Положите на ладошку несколько кусочков ваты или пушистых снежинок из бумаги. Ребенок дует, чтобы «снежинки» полетели. Усложнение: сдуть со стола в тарелку.
• «Бабочка, лети!»: Подвесьте на ниточке бумажную бабочку или листик. Ребенок дует так, чтобы фигурка летала. Дуть нужно плавно и долго.
• «Фокус» (подготовка к звуку [Ш]): Положите на кончик носа ребенка кусочек ваты. Он должен, высунув широкий язык, положить его на верхнюю губу и сдуть ватку с носа сильным выдохом через язык.
• «Горячий чай» (подготовка к звуку [С]): Попросите ребенка подуть на сложенные в трубочку ладошки, как будто остужая горячий чай. Воздух должен быть холодным и целенаправленным. Можно дуть на перышко, лежащее на ладони, не давая ему упасть.

2. Упражнения на развитие длительного, плавного выдоха:

• «Волшебные пузыри»: Классическое и любимое упражнение. Главное — научить дуть медленно и плавно, чтобы получился один большой пузырь, а не много мелких.
• «Песня ветра»: Используйте игрушечные дудки, свистки, губные гармошки или просто духовые инструменты из коктейльных трубочек.
• «Мыльные пузыри в стакане»: Возьмите стакан с водой и коктейльную трубочку. Пусть ребенок сделает глубокий вдох, а затем медленно-медленно выдыхает в трубочку, чтобы вода булькала долго и равномерно. Внимание! Делать только под присмотром, чтобы ребенок не втянул воду.
• «Сдуй листочек»: Нарисуйте на столе дорожку. На один конец положите легкий бумажный листик. Ребенок должен дуть на него, двигая по дорожке к финишу. Дуть нужно плавно, чтобы листик ехал, а не улетел.

3. Упражнения с элементами артикуляционной гимнастики (важно для постановки звуков):

• «Футболист»: Улыбнуться, положить широкий расслабленный язык на нижнюю губу. Сдувать ватку с «поля» (с языка) на противоположный край стола.
• «Шторм в бутылке»: Нужна пустая бутылка. Ребенок подносит ее к нижней губе и дует так, чтобы получился свистящий, «штормовой» звук. Упражнение для силы выдоха и ощущения воздушной струи.